NỘI TIẾT TỐ NỮ QUYẾT ĐỊNH ĐẾN KHẢ NĂNG SINH SẢN

 

Yếu tố quan trọng quyết định khả năng sinh sản của phụ nữ là nội tiết tố nữ.

Nội tiết tố nữ quan trong nhưng lại dễ bị suy giảm bởi môi trường tác động.

Bạn đễ dàng nhận thấy nội tiết tố kém thông qua các biểu hiện như: âm đạo khô ráp, kinh nguyệt không đều, giảm ham muốn, hay nóng trong, tâm trạng mệt mỏi,….

Nội tiết tố có nhiều loại khác nhau như progesterone, testosterone, estrogen,…

Nhưng hormone estrogen đóng vai trò quan trọng nhất trong việc thụ thai hỗ trợ sự phát triển của nang trứng, tăng nhụ động vòi trứng, đưa nang trứng vào tử cung để quá trình thụ thai diễn ra.

Ngay sau tuổi 30 nội tiết tố của phụ nữ suy giảm rõ rệt nên cần bổ sung nội tiết tố sớm, đúng và an toàn

Để bổ sung nội tiết tố nữ bạn cần ăn những thực phẩm giàu axit béo như; cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu,…., các loại hạt, các loại đậu, rau củ,.. các loại trái cây như: bơ, cam,.. những thực phẩm dinh dưỡng nuôi dưỡng tuyến yên nơi chịu trách nhiệm điều chỉnh mức độ nội tiết tố nữ như: nhân sâm, chiết xuất quả cây trinh nữ, cải xoăn, rong biển,…Tránh ăn nhiều đồ ngọt, hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, không dùng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, caffein…thể thao rèn luyện hàng ngày để nâng cao thể trạng và giúp cân bằng hệ nội tiết như môn yoga, thiền,..ránh thức khuya, ngủ đủ giấc. 

Bạn nên bổ sung 2 tháng để đảm bảo tăng lượng nội tiết tố nữ.

#cách_làm_tăng_nội_tiết_tố_nữ_nhanh_an_toàn
#dấu_hiệu_thiếu_nội_tiết_tố_nữ
#mất_cân_bằng_nội_tiết_tố_nữ
#sức_khỏe_phụ_nữ_tiền_mãn_kinh
#làm_gì_để_tăng_nội_tiết_tố_nữ
#Phu_nu_yeu_sinh_ly_phai_lam_sao
#cách_làm_tăng_vòng_1_sau_sinh_an_toàn_hiệu_quả_nhất
#rối_loạn_nội_tiết_tố

 

 

  


Bình luận (0)
Viết bình luận